生活常识：吃饭有三忌

1、吃饭忌吃得太饱。进食过量，超过了胃肠道的消化能力，会使胃功能下降，大量消化不了的食物残渣产生的有害物质经肠壁进入血液，容易造成血管慢性病变。

　　2、吃饭忌轻视早餐。早饭吃的太少或不吃会出现心慌、头晕、记忆力减退等症状。

　　3、吃饭时忌生气。吃饭时不良情绪刺激可通过大脑皮层使植物神经功能紊乱，使消化腺体的正常分泌受到抑制，引起消化和吸收功能障碍。