造型师教你变身完美芭比

下面说一个关于祛痘的很便宜很管用的方法

我和妹妹还有好多朋友都是用这个小方法和痘痘SAY GOODBYE!

那就是用多芬香皂洗脸！

没错，就是这块产自德国的香皂，它非常的温和，婴儿用都没有问题，它贵在可以调节皮肤的PH值，当我们的皮肤呈弱碱性的时候是最健康的，很多去痘的用品只是针对紧急护理，一般停用了以后马上就会反弹，但是这个改善的是皮肤的大环境，当我们的皮肤慢慢的呈弱碱性时，痘痘就很难再冒出来，除非你是很爱吃辣椒或是把夜生活当生活，那样的话就会长上火的痘痘，用什么都没有效果

所以想要美美的，就要首先把身体调理干净，再把洗面奶改成多芬，痘痘真的就下去啦！

像我们都是用多芬又洗脸又洗澡的，全身的皮肤都嫩嫩滑滑的～

JMS可以试试，真的特别有效！

关于减肥药

减肥药不是不能吃，关键是一定要找到适合自己的和副作用最小的，我妹妹也吃过减肥药，但是很伤身体的，有一个副作用相对来说小点，就是苦瓜减肥胶囊，西单新一代就有卖的，那个的副作用挺小的，不过还是要看个人体质，还有，减肥永远都和节食运动挂钩，我妹妹现在是跳HIPHOP的，所以她的运动量可以保证，吃得也不多，面食和米饭都要避免在晚上吃，而且说实话，跳舞的女孩子更容易胖，因为运动后的吸收太好了。所以说中量运动加上饮食注意就会取得好的成果，我会在以后的帖子里继续介绍更多更有效的方法，MM要关注喔！

说到祛痘的问题上，除了多芬的香块以外，如果你的痘挺严重的话就涂上一点维生素Ａ的药膏，药店就可以买到，主要治疗黑头粉刺，丘疹性粉刺，脓包性粉刺，但是一定要切记不能用过量，一点点就OK啦，否则适得其反喔！
还有就是我个人认为曼秀雷敦的祛痘着哩也很不错，可以用来晚上密集护理，它对即将冒出来的痘痘效果不错，大家可以多涂一点！～

我们要拥有美丽首先要拥有健康的体质
弱碱性的体质就是最健康的
可以通过饮食来实现
强酸性食品：蛋黄，乳酪，甜点，白糖，金枪鱼～
中酸性：火腿，培根，鸡肉，猪肉，牛肉，面包，小麦～
弱酸性：白米，花生，啤酒，海苔，章鱼，巧克力，空心粉，葱～
弱碱性：红豆，苹果，甘蓝，豆腐，卷心菜，油菜，梨，马铃薯～
中碱性：大豆，番茄，香蕉，草莓，蛋白，梅干，柠檬，菠菜～
强碱性：葡萄，茶叶，葡萄酒，海带，柑橘，柿子，黄瓜，胡萝卜～

多食碱性食物我们得体质就会健健康康的
人自然就会美美的啦～

人类起源于海水的弱碱环境，每个人出生前也一直生活在娘胎里的羊水中，而羊水是“弱碱性”的。所以我们一出生，正常体质的酸碱度就呈“弱碱性”，pH值在7.35～7.45之间。这正好和皮肤的酸碱度迥然不同，正常皮肤的pH值是“弱酸性”的，对抵抗细菌的入侵有保护作用，二者并不冲突。

所以我们的内在体质是弱碱性的，我们肤质是弱酸性的，分清楚我们的外在和内里，我们将更加美丽