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怀孕一般吃哪些食品比较好？

我老婆现在怀孕5个多月了，每天不知道吃什么好了。天天买菜是个难题，请大家给点建议，吃些什么比较好呢？那些不能吃？可否给点我建议，我很担心老婆每天的营养够不够，宝宝在肚子里需要哪些营养？各位帮个忙，谢谢你们了

男人哦，不过不要因为怀孕刻意的去做什么特别的，只要是想吃什么，没有太偏激的防腐剂阿，色素阿，激素阿......一般都能吃，多吃水果粗粮震得很不错哦，尽量添加一些富含蛋白质的饭菜，这样将来宝宝会有“饭”吃，不会着急的！
另外几点我查到的：
第一要补钙,要不孩子以后软骨头(以后生下的baby,也要给他补)
第二,怀孕的前三个月你要补充叶酸,这个计划生育部门应该会给你,否则孩子可能回畸形.
第三,维生素A,B,C,,多吃蛋白质含量多的东东,鸡,鱼,蛋类.因为蛋白质是身体的组成部分,没有蛋白质,孩子用什么长身体啊
第四.要多吃含纤维素多的东东,如芹菜,白菜,这样排便通畅,因为女性怀孕期间容易的痔疮.
第五,少吃肥肉,油水,避免脂肪过多,大人胖了孩子也会胖,孩子生下来就是个小儿肥胖症

不要吃狗肉！
牛羊肉，鸡鸭鱼都可以吃
菠菜，动物肝脏补铁的，要经常吃点
燥热的食品要少吃或者不吃，对孕妇和胎儿都不好
经常熬骨头汤，（猪骨牛骨都好）补钙的，还有香菜补钙和促进钙质吸收很好的
最重要的是孕妇想吃什么就吃什么，哪怕只吃一口就不吃了，也要做

怀孕的老婆大晒。。哈哈~~

儿童是室内污染的最大受害者


世界卫生组织和环境监测机构，中国室内环境监测中心多次抽样检查，并多次告诫：现代建筑，现代室内装修，现代家具释放的甲醛，苯，TVOC等有毒有害致癌，严重污染到室内空气污染的危害，是室内空气污染的首要受害者。

一：为什么儿童会成为室内空气污染影响最严重的群体？

1．  儿童的身体正在生长发育阶段，免疫力较低，极易受害；

2．  儿童的呼吸量按体重比比成年人高50%；

3．  儿童有80%的时间生活在室内，极易受害；

4．  婴幼儿语言表达不健全，即使受害难以表达。

二：儿童受害主要表现在哪些方面？

1．  血液系统疾病：如白血病、心脏病等疾病；
2．  呼吸系统疾病：如咳嗽、哮喘、喉痛患病率高达85%、肺功能异常增高30－70%；
3．  影响视力：如斜视、弱视、近视、色盲；
4．  体质下降，抵抗力减弱，经常感冒、咳嗽、恶心、憋闷、甚至头晕目眩；
5．  智力下降，反应迟钝；
6．  形体异常，怀孕期间尤为严重，缺头、少腿等畸形。

    中国中科室内环境检测中心广州分中心由中国中科室内环境检测中心授权成立，是广东地区具有独立的法人资格的专业性科技单位。本中心是中国环境卫生研究协会的会员单位，承担中国中科室内环境检测治理中心在广东地区的全部室内环境检测业务，具备国家认可的计量认证，是致力于室内环境污染检测、治理和防治的全方位服务机构。本中心依托中国科学院理化研究所雄厚的科研力量、先进的科学技术和完备的检测设备，拥有雄厚的专业技术力量和完善的质量保障体系，所有取样检测仪器均通过中科院理化技术研究院的检验认定，符合国家《室内空气质量标准》（ GB/T18883-2002 ）及《民用建筑工程室内环境污染控制规范（GB50325-2001）》要求的各种检验方法的参数和标准，检验规范，数据准确，行为公平、公正、合法，并可出具具有法律效力的 CMA 检验报告。

如有需要这方面的服务，请来电来信洽谈。
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专业检测甲醛、苯系物、氨、TVOC、放射性

怀孕饮食要注意，两个人的营养问题啊。

有那么多的东西要注意哦，看来怀一个小孩真的不是很容易哦，我们做子女的一定要好好的孝顺父母哦．